Az utóbbi időben sokat gondolkodtam, hogy miről írjak nektek, mert
semmi életkedvem nem volt és meg mondom őszintén, hogy semmi se jött össze
mostanában. Mégis eldöntöttem, hogy össze kell szednem magam és igenis harcolni
a boldogságért. Úgyhogy nagyon sok mindenbe kezdek bele és izgatottan várom az eredményeket,
mert számotokra is van pár meglepetésem.
Amiről viszont ez a poszt fog szólni az
nem más, mint az egészséges életmód. Be kell látnom, hogy rám fér a fogyókúra,
viszont próbálok jól hozzáállni, mintha egy kihívás lenne. Szeretnék mindenkit
ösztönözni kicsit és megmutatni miből is áll nekem egy egészségesebb élet.
- Nagy fontos a pozitív
gondolkodás. Bár ezen még én is dolgozom, de hiszem, hogyha tényleg
mindenhez jól állunk hozzá és nem vonzzuk be a rosszat, akkor nagyon nagy
eredményeket érhetünk el az élet megannyi területén. Legfontosabb a
kitartás és a pozitív életfelfogás, rengeteget ad a fogyáshoz.
- Nagy fontos a pozitív
gondolkodás. Bár ezen még én is dolgozom, de hiszem, hogyha tényleg
mindenhez jól állunk hozzá és nem vonzzuk be a rosszat, akkor nagyon nagy
eredményeket érhetünk el az élet megannyi területén. Legfontosabb a
kitartás és a pozitív életfelfogás, rengeteget ad a fogyáshoz.
- Másodszor ami igazán fontos az
az étkezés. A helyes táplálkozással megfelelően hozzájárulhatunk a
fogyáshoz. Sokan úgy gondolják, hogy a fogyókúra egy szenvedés, mert sok
mindent megvonunk magunktól, de ez butaság. Szerintem manapság az
egészségesebb ételek még finomabbak, mint a hizlaló társaik és ne feledjük,
sok mindent lehet helyettesíteni finomabb és egészségesebb dolgokkal. Én
nem eszem kenyeret, krumplit és tésztából is csak a durum fajtát, de
helyettük sok gyümölcsöt és zöldséget, gabonát eszem és halat meg
csirkét. Ezeken kívül még sokat számít az idő is, hogy milyen gyorsan
étkezünk. Minél többször rágunk, egy falatot annál telibbek leszünk,
ehetünk mindig csak kicsi adagokban.
- Tudom nincs olyan oldal, ami
nem tenne említést, de a megfelelő vízfogyasztás tényleg nagyon fontos.
Nem csak hidratál kívül belül, de az éhséget is elveszi ez által
kevesebbet is eszünk. Én úgy vallom napi két liter víz elegendő folyadék
mennyiség egy ember számára. Ha ti sem vagytok, nagy vízrajongók ajánlom
figyelmetekbe a zöld teát vagy a zöldséges gyümölcsös smoothie-kat, és
azért egyszer- egyszer bele fér egy latte is.
- Végezetül a legfontosabb rész a
kitartó edzés. Futhatunk, járhatunk edző terembe vagy csak otthon
tornázhatunk, bármilyen sportot is űzünk meg lesz az eredménye, viszont a
legfontosabb nem feladni, higgyétek, el tapasztalatból mondom én is
sokszor neki indultam már az edzésnek, és ha abbahagytam csak
rosszabbodott a helyzet. Én azt ajánlom bármit is sportolsz nem muszáj
hosszú órákig csinálnod inkább rendszeresen.
Remélem, hogy segíthettem nektek és köszönöm, hogy továbbra is olvastok,
olyanok vagytok nekem, mint a családom, de bízom benne, hogy gyarapodni fog ez
a kis család.